[流言板]運動醫(yī)生：海斯因膝蓋腫脹連續(xù)缺席三場比賽，這讓人擔憂

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遇到火災(zāi)怎么辦？"遇見火災(zāi)的做法： 一、逃生自救： 1、如果身上的衣物，由于靜電的作用或吸煙不慎，引起火災(zāi)時，應(yīng)迅速將衣服脫下或撕下，或就地滾翻將火壓滅，但注意不要滾動太快。一定不要身穿著火衣服跑動。如果有水可迅速用判滾兆水澆滅，但人體被火燒傷時，一定不能用水澆，以防感染。 2、如果寢室、教室、實驗室、會堂、賓館、飯店、食堂、浴池、超市等著火時，可采用以下方法逃生。 (1)毛巾、手帕捂鼻護嘴法備螞 (2)遮蓋護身法 (3)封隔法 (4)衛(wèi)生間避難法 二、身處險境，自救莫忘救他人： 任何人發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，都應(yīng)盡快撥打""119""電話呼救，及時向消防隊報火警?；饒鲋械膬和屠先醪堈?，他們本人不具備或者喪失了自救能力，在場的其他人除自救外，還應(yīng)當積極救助他們盡快逃離險境。 每個人對自己工作、學(xué)習(xí)或居住所在的建筑物的結(jié)構(gòu)及逃生路徑要做到了然于胸掘租，必要時可集中組織應(yīng)急逃生預(yù)演，使大家熟悉建筑物內(nèi)的消防設(shè)施及自救逃生的方法。這樣，火災(zāi)發(fā)生時，就不會覺得走投無路了。"

如何做蒸海參準備材料：海參，油，雞精，醬油，大蒜。一、第一步將準備好的海參用清水清洗，放旁邊備用，如下圖所示。二、然后將準備好的蒜輪游用搗蒜器搗成蒜蓉備用，如下圖所示。三、鍋中放入油，七分熱后改小火，放入蒜蓉，如下圖所示。四、煸炒至金黃后，倒入適量醬油，稍燉臘唯銷10秒后放入少許雞精，關(guān)火。五、將煸好的蒜蓉淋山穗到備好的海參上面，放入到上汽的蒸鍋中，蒸5分鐘。六、5分鐘后海參就蒸好了，然后即可出鍋，美味的蒸海參就做好了。