[流言板]NBA周最佳球員：西部亞歷山大，東部特雷

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羅飛做怎么好吃"紅燒羅非魚(yú)好吃，做法如下 準(zhǔn)備材料：羅非魚(yú)750克、蔥5克、姜5克、蒜3克、生抽15毫升、豆瓣醬5克、干辣椒1個(gè)、鹽適量、料酒10毫升、老抽5克 步驟： 1、羅非魚(yú)去魚(yú)鱗除內(nèi)臟沖洗干凈，魚(yú)身兩面切斜刀，用鹽和料酒腌制20分鐘。 2、蔥切絲，姜切片，大蒜切片，干辣椒備用。 3、熱鍋燒油，多放一些油，因?yàn)榱_非魚(yú)要稍微過(guò)一下油，油燒至5成熱放蔥姜蒜干辣椒爆出香味，然后用漏勺撈出。將羅非魚(yú)下鍋，兩面煎一下，然后撈螞孝出備用。 4、將鍋中油倒出去一些，留少許油在鍋中，放入豆瓣醬炒勻，羅非魚(yú)下鍋，放入適量生抽老抽料酒，兩面都浸在湯汁里，加入一碗清水，蓋上鍋蓋燜2分鐘。 5、將剩下的蔥絲、蒜片放入，輕輕地將魚(yú)翻面，讓魚(yú)肉盡量吸收湯汁。念爛 6、顏色變紅，大火收汁，不要燒太久，魚(yú)肉就老掉了，準(zhǔn)備仔物漏出鍋。 7、成品。"

遇到火災(zāi)怎么辦？"遇見(jiàn)火災(zāi)的做法： 一、逃生自救： 1、如果身上的衣物，由于靜電的作用或吸煙不慎，引起火災(zāi)時(shí)，應(yīng)迅速將衣服脫下或撕下，或就地滾翻將火壓滅，但注意不要滾動(dòng)太快。一定不要身穿著火衣服跑動(dòng)。如果有水可迅速用判滾兆水澆滅，但人體被火燒傷時(shí)，一定不能用水澆，以防感染。 2、如果寢室、教室、實(shí)驗(yàn)室、會(huì)堂、賓館、飯店、食堂、浴池、超市等著火時(shí)，可采用以下方法逃生。 (1)毛巾、手帕捂鼻護(hù)嘴法備螞 (2)遮蓋護(hù)身法 (3)封隔法 (4)衛(wèi)生間避難法 二、身處險(xiǎn)境，自救莫忘救他人： 任何人發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，都應(yīng)盡快撥打""119""電話呼救，及時(shí)向消防隊(duì)報(bào)火警?；饒?chǎng)中的兒童和老弱病殘者，他們本人不具備或者喪失了自救能力，在場(chǎng)的其他人除自救外，還應(yīng)當(dāng)積極救助他們盡快逃離險(xiǎn)境。 每個(gè)人對(duì)自己工作、學(xué)習(xí)或居住所在的建筑物的結(jié)構(gòu)及逃生路徑要做到了然于胸掘租，必要時(shí)可集中組織應(yīng)急逃生預(yù)演，使大家熟悉建筑物內(nèi)的消防設(shè)施及自救逃生的方法。這樣，火災(zāi)發(fā)生時(shí)，就不會(huì)覺(jué)得走投無(wú)路了。"