[流言板]烏度卡：范弗利特參與了訓練，明日是否出戰(zhàn)取決于身體狀況

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怎么做解壓手工"制作解壓手工的幾種方法： 一、制作粘含或土解壓球 材料談山伍準備：選擇自己喜歡的顏色的粘土，以及適量的潤滑劑（如凡士林或嬰兒油）。 制作步驟： 將粘土揉軟，直至其變得柔軟且易于塑形。 將粘土搓成球形，然后用手掌輕輕按壓，使其形成扁平狀。 在粘土表面涂抹一層薄薄的潤滑劑，這有助于增加解壓時的順滑感。 再次將粘土搓成球形，并輕輕按壓，使其形成具有彈性的解壓球。 二、編織解壓手環(huán) 材料準備：彩色編織繩、金屬扣環(huán)、剪刀和打火機。 制作步驟： 將編織繩折疊成兩半，穿過金屬扣環(huán)，并打結(jié)固定。 開始編織手環(huán)，可以選擇簡單的平結(jié)或復(fù)雜的編織圖案。 編織到合適的長度后，再次穿過金屬扣環(huán)，并打結(jié)固定。 使用打火機燒熔繩子的末端，以防止其散開。唯搜 三、制作紙藝解壓盒 材料準備：彩色卡紙、剪刀、膠水、裝飾物（如貼紙、彩筆等）。 制作步驟： 根據(jù)自己的喜好，設(shè)計并剪出盒子的形狀和大小。 使用膠水將盒子的各個部分粘貼在一起，形成一個完整的盒子。 在盒子的表面添加裝飾物，如貼紙、彩筆繪畫等，以增加其美觀性。 可以在盒子內(nèi)部放置小物件，如紙條、小球等，以增加解壓時的趣味性。 四、注意事項 在制作過程中，要注意安全，避免使用鋒利的工具時受傷。 選擇環(huán)保、無毒的材料，以確保解壓手工的安全性和健康性。 根據(jù)自己的興趣和喜好，選擇適合自己的解壓手工類型和風格。"

如何做蒸海參準備材料：海參，油，雞精，醬油，大蒜。一、第一步將準備好的海參用清水清洗，放旁邊備用，如下圖所示。二、然后將準備好的蒜輪游用搗蒜器搗成蒜蓉備用，如下圖所示。三、鍋中放入油，七分熱后改小火，放入蒜蓉，如下圖所示。四、煸炒至金黃后，倒入適量醬油，稍燉臘唯銷10秒后放入少許雞精，關(guān)火。五、將煸好的蒜蓉淋山穗到備好的海參上面，放入到上汽的蒸鍋中，蒸5分鐘。六、5分鐘后海參就蒸好了，然后即可出鍋，美味的蒸海參就做好了。