[流言板]揚子晚報：國足此刻不攻出去更待何時？爭取前二仍有希望！

這是一款高效實用的辦公軟件，具備文字處理、電子表格和演示文稿等多種功能，它支持多種操作系統(tǒng)，包括Windows、MacOS等，并擁有強大的數(shù)據(jù)處理能力，其簡潔直觀的界面設(shè)計使用戶能輕松創(chuàng)建專業(yè)水準(zhǔn)的文檔，提高工作效率。

筆記本電腦更新后開不了機怎么辦"一般出現(xiàn)這種情況時，已經(jīng)無法正常進入系統(tǒng)，需進入Windows RE中進行相關(guān)操作。 在設(shè)備上安裝特定更新后，可能會發(fā)生開機黑屏。如果更新后出現(xiàn)黑屏，可以嘗試通過卸載最近的更新來修復(fù)錯誤。 ? 卸載更新的方法： 1、在安全模式中卸載更新（此方法適用于Win10 1809之前的版本） 在進入安全模式之前，需要先進入 Windows RE恢復(fù)模式。 非正常啟動三次，可進入Windows RE恢復(fù)模式。具體操作方法如下： 按住電源按鈕 10 秒鐘以關(guān)閉設(shè)備。 再次按電源按鈕以打開設(shè)備。 看到 Windows 啟動（重啟時顯示ASUS的LOGO）后，立即按住電源按鈕 10 秒鐘關(guān)閉設(shè)備。 再次按電源按鈕以打開設(shè)備。 在 Windows 重啟時，按住電源按鈕 10 秒鐘設(shè)備。 再次按電源按鈕以打開設(shè)備。 讓設(shè)備完全重啟以進入櫻和握 WinRE。 進入Windows RE后，按照如下圖例中的步驟進入安全模式： 第一步：在“選擇一個選項”屏幕上，依次選擇“疑難解答”>“高級選項”>“啟動設(shè)置”>“重啟”。 第二步：設(shè)備重啟后，將看到選項菜單。建議按數(shù)字鍵“5”或者按“F5”鍵進入網(wǎng)絡(luò)安全模式。 當(dāng)設(shè)備處于安全模式后，按照以下步驟在控制面板中卸載最近脊慶的更新： 在任務(wù)欄上的搜索框中（也可使用Windows鍵+Q鍵組合鍵呼出搜索框），鍵入“控制面板”，然后從結(jié)果列表中選擇“控制面板”。 在“程序”下，選擇“卸載程序”。如果使用的是大/小圖標(biāo)視圖，請在“程序和功能”下面選擇“卸載程序”。 在左側(cè)，選擇“查看已安裝的更新”，然后選擇“安裝時間”，按安裝日期對更新進行排序以查看最棚扒新更新。 右鍵單擊卸載最近的更新，然后選擇“是”以進行確認(rèn)。 PS：并非所有已更新補丁都會顯示在列表中。 卸載操作完成后，進行重啟操作，查看機臺是否能正常進入系統(tǒng)，用以驗證是否解決“系統(tǒng)因更新后發(fā)生藍屏無法進入系統(tǒng)”。 2、在Win RE中卸載更新（此方法適用于Win10 1809及更高版本） 非正常啟動三次，可進入Windows RE恢復(fù)模式。具體操作方法如下： 按住電源按鈕 10 秒鐘以關(guān)閉設(shè)備。 再次按電源按鈕以打開設(shè)備。 看到 Windows 啟動（重啟時顯示ASUS的LOGO）后，立即按住電源按鈕 10 秒鐘關(guān)閉設(shè)備。 再次按電源按鈕以打開設(shè)備。 在 Windows 重啟時，按住電源按鈕 10 秒鐘設(shè)備。 再次按電源按鈕以打開設(shè)備。 讓設(shè)備完全重啟以進入 WinRE。 進入Windows RE后，按照如下圖例中的步驟進行操作： 第一步：在“選擇一個選項”屏幕上，依次選擇“疑難解答”>“高級選項”>“卸載更新” 第二步：在“選擇一個選項”屏幕上，選擇“卸載最新的質(zhì)量更新”或“卸載最新的功能更新“。 卸載操作完成后，進行重啟操作，查看機臺是否能正常進入系統(tǒng)"

如何做一個情緒穩(wěn)定的人？"要成為一個情緒穩(wěn)定的人，可以嘗試以鉛塵和下方法： 自我觀察和認(rèn)知：關(guān)注自己的情緒反應(yīng)和情緒模式。觀察自己在不同情境下的情緒變化，并試圖了解導(dǎo)致這些情緒的原因。 情緒識別和接納：學(xué)會識別和接納自己的情緒，不論是積極的還是負(fù)面的情緒。接受情緒是人類正常的反應(yīng)，而不是抵抗或壓抑它們。 情緒調(diào)節(jié)技巧：掌握一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、冥想、放松練習(xí)、運動等。這些技巧可以幫助你平靜情緒、槐盯減輕壓力和焦慮。 心理彈性：發(fā)展心理彈性，即適應(yīng)和恢復(fù)的能力，面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。培養(yǎng)積極的態(tài)度、靈活性和問題解決能力，以更好地應(yīng)對變化和逆境。 健康生活方式：注重健康的生活方式對情緒穩(wěn)定非常重要。保持規(guī)律的作息時間、充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動有助于維持身心健康。 情緒管理策略：學(xué)會有效管理情緒，包括通過表達情感、積極解決問題、設(shè)定目標(biāo)和邊界、尋求支持等方式來處理情緒困擾。 培養(yǎng)積極的心態(tài)：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度，關(guān)注積極的事物和體驗。將注意力集中在感激、喜悅和成就上，以提升情緒的穩(wěn)定性。 尋求支持：如果你覺得情緒管理困難或需要更深入的指導(dǎo)，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的支持。專業(yè)人士可以提供個性化的指導(dǎo)和技巧，幫助你發(fā)展情緒穩(wěn)定性。 請記住，成為情緒穩(wěn)定的人需要時間和實踐。持續(xù)地關(guān)注和培養(yǎng)自己的情緒健康，采取積極的行動來管理情兄清緒，將有助于提升情緒的穩(wěn)定性和整體的心理健康。"